Lauftreff-Trainingsprogramm in Coronazeiten

Unser gemeinsamer Saisonauftakt muss leider wegen der aktuellen Corona-Krise auf unbestimmte Zeit verschoben werden. Bis dahin dürfen und sollen wir uns Fit halten.

Bei den persönlichen Trainingseinheiten ist jedoch die Vorgabe der Bayrischen Landesregierung (ausschließlich alleine oder mit max. 1 Angehörigen des eigenen Hausstandes) einzuhalten. Des weiteren laden wir alle Opfenbacher dazu ein sich in freier Natur zu Bewegen. Spazieren, Walken oder moderates Joggen stärkt bekanntlich das Herz-Kreislauf-System und wirkt Stress entgegen. Besonders in Zeiten des Coronavirus ist es demnach wichtig, seinen Körper und das Immunsystem zu pflegen. Für Ungeübte, Anfänger und Wiedereinsteiger bietet der Bayrische Rundfunk aus dem „Lauf10 – Projekt“ empfehlenswerte Trainigspläne. Ihr könnt sie hier bei uns Downloaden und gleich loslegen Trainingspläne für ungeübte und fortgeschrittene).

Sollte das ein oder andere Training ausfallen ist dies nicht schlimm. Es zählt einzig und alleine das man Freude an der Bewegung hat. Wir würden uns freuen wenn der ein oder andere Spaß am Laufen oder Walken bekommt und uns dann zum Trainingsauftakt besucht. Der Termin wird im Vorfeld auch im Amtsblatt veröffentlicht.  

Für Fragen und Anregungen stehen Martin und Christian euch gerne mit Rat und Tat zur Verfügung. Die Kontaktdaten findet Ihr unter „Abteilungen – Lauftreff“ Bleibt Gesund, bleibt in Bewegung! 

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